À propos

 

YogaMarche1Programmes exclusifs de Yoga et de Marche en plein-air en toutes saisons, en forêt, les champs, vergers etc.  dans les sentiers autour de l’abbaye d’Oka

(260 hectares de terres )

++à l’occasion : Invités spéciaux pour nous faire découvrir des techniques éprouvées d’exercices extérieurs++

Adepte de plein-air, de marche, de SUP Yoga , de ski de fond , de raquettes, ce programme a été créé pour répondre au besoin grandissant de faire de l’exercice en plein-air, qui soit également guidé, abordable et facile !

 

Professeure de Yoga certifiée depuis 2002 .

Le Yoga Marche procure plusieurs bienfaits:

-exercices faciles, sécuritaires  et accessibles à tous

-détend, relaxe, apaise le mental  et oxygène

-travaille l’équilibre et la proprioception

-aucun équipement nécessaire (de bons souliers seulement)

-méditatif et contemplatif

-praticable en toutes saisons

-travaille l’endurance, le cardio et  la souplesse

-fait éprouver un sentiment de paix et de bien-être,

Au plaisir,

Gaëlle Cosnuau

 

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