YOGA MARCHE

^{Programmes exclusifs de Yoga, de Marches méditatives en plein-air, de retraites, ateliers dans les sentiers autour de l’Abbaye d’Oka}

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À L’ABBAYE D’OKA : 260 hectares de terres, forêts, vergers et 150 ans d’histoire à votre disposition.

++ à l’occasion : Invités spéciaux pour nous faire découvrir des techniques éprouvées d’exercices extérieurs

++ Adeptes de plein-air, de yoga, de marche, de SUP Yoga, de ski de fond, de raquettes, de voyages, ces programme ont été créé pour répondre aux besoins grandissants de faire de l’exercice en plein-air, qui soit également guidé, abordable et accessible à tous.

Gaëlle Cosnuau, Professeure de Yoga certifiée depuis 2002. Marcheuse et randonneuse en montagnes depuis 1985. Instructeure certifiée de Paddleboard

Le Programme Yoga Marche procure plusieurs bienfaits:

-exercices faciles, sécuritaires  et accessibles à tous

-détend, relaxe, apaise le mental  et oxygène

-travaille l’équilibre et la proprioception

-aucun équipement nécessaire (de bons souliers seulement)

-méditatif et contemplatif

-praticable en toutes saisons

-travaille l’endurance, le cardio et  la souplesse

-fait éprouver un sentiment de paix et de bien-être.

Ce site sera aussi la vitrine privilégiée de nos voyages culturels Yoga, méditation et marches en Europe ou ailleurs ainsi que des séances de Yoga en Plein-air, Sup Yoga, du Parcours de la YogaVan

-Voyage dans les Pyrénnées _ aout 2019

-Voyage de 2020 dans la Vieille Europe (reporté à cause de la pandémie COVID-19) .

Au plaisir,

Gaëlle Cosnuau