Yoga Marche en forêt en toutes saisons

P1090069Au printemps, en été,  à l’automne ou en hiver la forêt offre toujours un lieu privilégié pour la marche.

Les sentiers de l’Abbaye d’Oka entretenus, aménagés, balisés par des bénévoles sur  environ 43 kms pour les vélos de montagne, fat bikes, marcheurs et raquettes .

VOIR LA CARTE DES SENTIERS d’hiver 2015-16

Deux programmes disponibles dès le 1er mai :

-Yoga Marche Méditative:  rythme lent, accessible à tous, mettant

IMG_0438l’emphase sur la connexion à la nature et à soi-même. Par des exercices de respiration, de yoga, d’ancrage et d’enracinement, de lien avec l’énergie cosmique et solaire, vous éprouverez un sentiment de paix, d’harmonie et de quiétude .

 

Excellente doses d’anti-stress et de bien-être ! 


-Yoga Marche Dynamique: rythme soutenu, énergisant, de postures de yoga enchaînées en marchant. Favorise le travail cardio-respiratoire, musculaire et d’endurance. P1090092

Accessible à tous, bon entraînement pour marcheurs, coureurs et cyclistes en complément de leurs programmes.

 

 

 

Excellente doses d’énergie et de vitalité ! 

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